Min lediga tisdag

God afton! Wow vilket härligt sommarväder vi har haft idag, nästan 30 grader varmt:) Idag har jag varit ledig, jag har varit hemma hela dagen och hade honom med stort h här på lunch..:-D Jag bjöd på spagetti carbonara och en sallad till:) 

Sedan har jag städat och tvättat lite, å solat..:) Nu ska se om det har kommit något nytt avsnitt av: Orange is the black..:)

Hehe Blackie busar i gräset! :-)

Ha en trevlig kväll! ❤️

Kram kram

Jobbat, gymmat och klippt gräsmattan.. igen;)

God kväll! Idag har det nog varit strålande vackert och soligt väder i hela Sverige:) Idag efter jobbet gick jag och gymmade, jag tränade styrketräning överkropp i ca 45 min. När jag kom hem klippte jag gräsmattan och blev irriterad när jag såg min grannens misskötta gräsmatta! Jag har hört att hen ska flytta snart:) :) Men jag tycker det är dåligt att man skiter i att hålla ordning efter sig, hur hen har det inne hos sig skiter jag i.. Man bör dock visa hänsyn till sina grannar! 

Efter en svettig match med gräsklipparen blev det en svalkande dusch och sedan lång paus i baden-baden med poddradio i hörlurarna! :)

Ha en skön sommarkväll!

Kraft och kärlek ❤️

Kraam

Min helg...

Godkväll i stugorna! :) Min helg har varit ljuvlig..:) Idag började jag dagen med en lååång pw/jogg!:-D 

Det kändes skönt att bränna lite kalorier eftersom jag levt det "ljuva livet" de övriga  dagarna i helgen. I torsdags träffade en underbar man som jag har träffat ett tag nu..:) Vi grillade hemma hos honom.

I fredags bjöd han mig på tapas-middag, det var mycket trevligt och gott!

Igår gjorde jag inte många knop.. idag efter en lång svettig pw/jogg och en lång skön svalkande dusch grillade jag...

Revbensspjäll, chorizo, pommesstrips, sallad och limeaioli! :-D

Nu väntar jag på att naglarna jag nyss har målat ska torka, ska nog se på någon tv-serie, Orange is the new black kanske, säsong 2 finns ju tillgängligt på netflix:)

Ha en trevlig kväll! 

Puss & kraam ❤️

Sjukgymnastik..

Hejsan! :) Igår var det en stressig dag på jobbet. Efter jobbet åkte jag Sahlgrenska (sjukhuset) för ett besök hos sjukgymnasten: lungfunktionstest och konditionstest, så det fick bli dagens träning..;-) :-D  Mina värden var över alla nivåer! :) :) :)  Men konditionen under för att min puls "hoppar" iväg mkt snabbare än andra (svårt att förklara) så i med detta är det inte konstigt att jag blir andfådd. Sjukgymnasten som var grymt bra, forskat på andning i 25 år var dessutom trevlig och förklarade detta mkt bra:) 

Jag har en ny tid hos sjukgymnasten först i september och fick rådet att träna sådant som jag tycker är roligt; powerwalks i backar typ och jogging på raksträckor + styrketräning. 

Ha en fin dag allesammans ❤️

Kraft & kärlek :)

Kraam

Aktiv dag

God afton! :) Idag har jag varit igång i stort sett hela dagen, förutom en powernap på kvällen.. (!) I morse blev det en motionsrunda runt sjön.

Till middag blev det något enkelt och nyttigt..

Jag har tvättat, vikt tvätt, bytt sängkläder, fryst in mat, lagat mat inför morgondagen  (kommer hem sent då..) det känns som tiden inte räcker till! Nu håller Lill-Bella på med disken, tur att hon har blivit så stor att hon kan hjälpa till numera ;-) :-)

Ha en mysig kväll! ❤️

Kraft och ljus:)

Kraam

Min måndag

Godkväll! :) Idag har det varit en lugn och bra dag på jobbet. Efter jobbet tränade jag styrketräning, det blev ett tufft och svettigt pass på en timma, hela kroppen.

På vägen hem från jobbet hämtade jag ut  ett paket med en solkräm och ett paket med ett par skor till Lill-Bella och ett par ballorinor till mig, men varken hennes eller mina passade så jag får skicka tillbaka eller byta bägge.

Ha en trevlig kväll!

Puss & kraam

Ljuvlig helg..

Godkväll gott folk!:) Hoppas ni har fin helg, det har jag..:) I fredags efter jobbet så gymmade jag, överkropp 50 min.

På kvällen var jag på en dejt, som slutade idag eftermiddag!:)

Life is good!

Ljus & kärlek! ❤️

Kram