Styrketräning på Actic

Idag har jag varit på gymmet i Lerum, Actic. Jag har inte tränat styrketräning sedan i slutet på september och jag var rejält taggad! :) Jag kommer träna på Actic 2 gånger per vecka, i 6 veckor, jag är jättetacksam att min läkare gav mig en remiss dit så jag får träna gratis. Att träna och röra på sig är oerhört viktigt för hälsan, jag har löptränat endel på sistone men efter ryggskottet förrförra veckan har det bara blivit långa promenader, så nu passar det extra bra att börja styrketräna och stärka upp ryggen så den pallar med joggingturer framöver! :)

Ha en trevlig kväll! ❤️

Kraft och ljus!

Kraam

Shopping, en trevlig dejt och fredagsmys

Igår var jag inne i Göteborg! :) Det var jättelängsedan som jag var inne i köpcentrumet Nordstan, 5:an Huset. De hade byggt om endel på vissa platser och någon affär hade flyttat ut och någon annan in. Jag var såå sugen på att shoppa loss men tyvärr så tillåter inte min ekonmi det just nu, min låga sjukpenning är rena hånet! :( Nu skulle jag definitivt behövt att unna mig det där lilla extra.. Men det kommer inte alltid vara så här får jag trösta mig med, det blir bättre i framtiden!:) Jag köpte lite saker iaf, schampo och balsam, 2 par nya trosor till LillaB och en cool mössa till mig på rean och tabletter (rosa) på Lagerhouse för endast 10:- styck!!! :) :)

I vilket fall som helst gick jag och njöt av besöka mina favoritbutiker; Åhléns, HM, Gina Tricot och Lagerhouse:) Efter att jag sprungit i affärer och velat ha en massa snygga kläder och saker, så begav jag mig till First Hotell vid Centralen där träffade söta väninnan Jennica över en öl i hotellbaren, det var mycket trevligt! :)

Jennica! ❤️

Senare på kvällen tittade jag och LillaB på film: Monica Z. Till filmen åt vi chips och drack vi läsk, värsta fredagsmyset! ;-) Vi tyckte bägge att filmen var sevärd och bra.

Ha en mysig helg alla goa vänner och läsare! ❤️

Kraam

Sjukgymnastik

Igår var jag hos sjukgymnasten i Lerum. Jag har igenom min läkare fått en remiss till något som heter aktiv träning, något man kan få när man är sjukskriven. Detta innebär för mig att jag från och med nästa vecka kommer att få träna styrketräning 2 gånger i veckan på ett gym i Lerum. Så tisdag börjar jag styrketräna igen! :)

Ha en fin fredag allesammans! ❤️

Puss och kram

Värmeluftspump och sjukhusbesök

Igår morse efter att LillaB gått till skolan så kom el-gubbarna eller vad de nu kallas haha:) De installerade en värmeluftspump hemma hos oss, värmeluftspumpen sitter nu ovanför ytterdörren, den är inte vacker.. men jätteeffektiv! :) 

På eftermiddagen tog jag pendeltåget till Alingås för att sedan ta bussen vidare till Alingsås lasarett. Jag hade en remiss till hjärt- och lungröntgen där.  Sjukhusbesöket gick jättesnabbt men resultatet får jag reda på först nästa vecka.

Värmeluftspumpen..:)

Lasarettet i Alingås. 

Det är kallt ute, så inte utan min mössa..;)

På kvällen igår så tittade jag på tv: Mia på Grötö som hade säsongspremiär, jag tycker det är ett jättemysigt tv-program och så tycker jag att Mia Skäringer är såå rolig när hon är/gör Tabita, då skrattar jag högt!:)

Ha en trevlig kväll! 

Kraft och ljus! ❤️

Kraam

Ryggskott

Hejsan! Det var ett tag sedan jag gjorde ett blogginlägg, jag har varit trött och det har bland annat berott på att jag har ryggskott, jag har därför inte kunnat träna kunnat träna som vanligt! :( Men jag har rört på mig och tagit långa promenader, förra veckan gick många promenader. 

Denna rundan gick jag tre gånger förra veckan. 

Floda-Nääs Sjöpromenad.

Jag har undvikit att sitta. Gå, stå eller ligga känns bra.

Ha en fin kväll! ❤️

Puss och kraam

Lungfunktionsmätning, långpromenad, ingen dator och fredagsmys

I förrgår var jag på Astma och Kol- mottagningen för att göra en spirometriundersökning (lungfunktionsmätning) detta är en del av astmautredingen de gör på mig, nästa vecka ska jag till lungröntgen och därefter får jag reda på vad som är fel... Även om jag förstod på astmasjuksköterskan att spirometriundersökningen inte visade något direkt fel så har jag svårt med andningen och det märker folk i min omgivning också.

Igår hade jag ingenting på min agenda därför blev det en härlig långpromenad:) När jag kom hem lagade jag en mysig måltid till mig och min underbara dotter: Ugnsbakad lax med citroncrème fraiche och tagliatelle. En snäll granne har min dator nu, han ska fixa till den så den blir bättre (just nu lånar jag LillaBs dator, hon sover.. haha). Jag har dock märkt hur beroende jag är av min dator.. Igår när det var skit på tv-apparaten blev jag väldigt rastlös haha:)



Mötte ett sött rådjur under min promenad! :)

Middagsmys med LillaB



Det var skit på tv.n igår men vinet var gott! ;-)

Som tur var hittade jag en Dallas-dvd-box med avsnitt som jag inte sett: L Y C K A ! :)

 

Ha en härlig helg alla goa vänner!

 

Puss & kram

Läkarbesök, husmanskost, coola naglar och lugn motion

Igår morse var jag hos läkaren och blev förlängd sjuskriven i två månader, vilket känns bra. därefter tog jag en promenad hem. Jag lagade kålpudding till middag, det blev gott, det tyckte LillaB också!:)


Vi har inte fått mycket snö men det är bättre inget, det ser lite vackrare ut med snö på taken...:)

Mums!

Den mörk lilafärgen (och flaskan) är från  SEPHORA färgen heter: Electro shot. Den blåa färgen är från H&M cosmetics, färgen heter: Blue.

På kvällen blev det en långpromenad, det blir lugn motion tills min rygg blir bättre.

Ljus & styrka! :)

Kraam