Styrketräning på Actic

Idag har jag varit på gymmet i Lerum, Actic. Jag har inte tränat styrketräning sedan i slutet på september och jag var rejält taggad! :) Jag kommer träna på Actic 2 gånger per vecka, i 6 veckor, jag är jättetacksam att min läkare gav mig en remiss dit så jag får träna gratis. Att träna och röra på sig är oerhört viktigt för hälsan, jag har löptränat endel på sistone men efter ryggskottet förrförra veckan har det bara blivit långa promenader, så nu passar det extra bra att börja styrketräna och stärka upp ryggen så den pallar med joggingturer framöver! :)

Ha en trevlig kväll! ❤️

Kraft och ljus!

Kraam